Masaż relaksacyjny - opis, techniki, cena, opinie

Masaż relaksacyjny - sfera marzeń i wyobrażeń:

Masaż relaksacyjny to jedna z wielu przyjemności, form odstresowania i dbania o siebie, na którą często żałujemy sobie pieniędzy, czasu, albo zwyczajnie boimy się wypróbować, ze względu na skrępowanie, wizję nagości czy brak wiedzy o przebiegu zabiegu. Masaż relaksacyjny często leży w sferze naszych marzeń, którego jednak nie spełniamy, mimo że tak łatwo to zrobić! Przez wiele (kilkanaście lat) należałam do tej samej grupy ludzi. Słyszałam opis masażu relaksacyjnego jako coś niebiańsko przyjemnego, rozluźniającego i... luksusowego. Chciałam to przeżyć, jednak nigdy pokusa nie była silniejsza od racjonalizmu. Schematyczne myślenie pod tytułem: "Po co wydawać tyle pieniędzy?", "To nie jest warte tej ceny", "Wstydzę się", "Nie wiem jak to będzie wyglądało" skutecznie powstrzymywało mnie przed skorzystaniem z tego zabiegu. Przez te kilkanaście lat zdążyłam podarować mojej Mamie voucher na masaż kręgosłupa, którym była zachwycona i wyszukać w sieci opis, techniki masażu relaksacyjnego, opinie o nim i średnie ceny zabiegu w moim mieście. Nadal nie nakłoniło mnie to jednak do spełnienia swojego marzenia. Trwałam tak w chęci spróbowania i bierności aż do do momentu, w którym partner podarował mi voucher na masaż relaksacyjny twarzy i ciała dla dwojga z lampką wina. Prezentem byłam pozytywnie zaskoczona, ale i niepewna tego "jak to będzie". Po masażu była euforia, ale i minimalne niezadowolenie z obsługi, ale wszystko po kolei!

Masaż relaksacyjny - po co i dla kogo?

Stres to jedna z najbardziej powszechnych cywilizacyjnych dolegliwości. Jego przyczyna leży w coraz szybszym tempie życia i coraz większych wymaganiach stawianych ludzkości na każdej jego płaszczyźnie. Skutki permanentnego napięcia psychicznego to nie tylko schorzenia ducha (depresja, stany lękowe, nerwica), ale i ciała. Do tych mniej groźnych można zaliczyć wypadanie włosów, rozdwajanie paznokci, poszarzenie cery, zwiększenie lub utratę wagi, a do zagrażających życiu, wszelkie dolegliwości powstające na tle nerwowym – od wrzodów żołądka i zespołu jelita wrażliwego, przez zawały serca, po nowotwory. Z powodu mnogości problemów i trosk masowo poszukujemy sposobów pomagających się odprężyć. Jednym z nich jest, coraz bardziej popularny, masaż relaksacyjny.

Słowo relaks pochodzi od łacińskiego relaxo, co tłumaczymy jako rozluźnienie, wypoczynek, odprężenie – zarówno psychiczne (ukojenie myśli), jak i fizyczne (rozluźnienie mięśni). Czynność, która pomaga osiągnąć nam ten stan, wywodzi się z Indii. Najstarsze wzmianki o masażu mają ponad 4000 lat i pochodzą z tekstów ajurwedyjskich. To państwo do tej pory uważane jest za stolicę masażu. Zgodnie z tradycją masuje się tam już niemowlęta, a starsze dzieci uczy masować innych członków rodziny. Zabieg ten ma utrzymywać w zdrowiu wszystkich domowników i z pewnością w tej kwestii pomaga.

Masaż relaksacyjny jest stworzony dla osób, które są przemęczone, rozdrażnione, nie mają sił witalnych, mają obniżoną zdolność koncentracji i odporność emocjonalną. Jeśli stres jest długotrwały, ciało przestaje sobie radzić nie tylko z duchem, ale i napięciem mięśniowym, co może prowadzić do bólów pleców i karku, a nawet zaburzenia ruchomości stawów. To idealne i naturalne rozwiązanie w przypadku odczuwania dolegliwości związanych z przepracowaniem i negatywnymi emocjami.

Jak przygotować się do masażu relaksacyjnego?

Przygotowanie do zabiegu powinno objąć wzięcie kąpieli oraz zrobienie peelingu całego ciała, by uniknąć nieestetycznego zrolowania się skóry. Nie należy iść na masaż głodnym, by nie czuć się skrępowanym z powodu burczenia w brzuchu. Z kolei przejedzenie grozi dyskomfortem podczas leżenia. Lekki posiłek na godzinę przed wizytą będzie optymalny. Należy pamiętać, by spiąć włosy oraz zdjąć biżuterię, by ułatwić pracę masażyście. Zabieg wykonuje się na nagim ciele. Można mieć założone majtki – wiele gabinetów oferuje bieliznę jednorazową. Partie ciała, które nie są w danym momencie masowane, są zakrywane ręcznikiem dla zapewnienia jak największego komfortu.

Na czym polega masaż relaksacyjny?

Masaż relaksujący to nic innego, jak dotykanie ciała w płynny, delikatny i powolny sposób. Wykonuje się go za pomocą głaskania, ugniatania, rozcierania i oklepywania. To dużo subtelniejsza odmiana od leczniczej, przy której stosuje się większy nacisk i dynamikę. Przynosi poprawę nastroju spowodowaną podwyższeniem poziomu endorfin, rozluźnia napięcie mięśniowe, dzięki czemu łagodzi bóle, stymuluje krążenie krwi i limfy, przyspiesza przemianę materii, wspomaga usuwanie toksyn z organizmu, dotlenia i ujędrnia skórę oraz przygotowuje ją do lepszego wchłaniania kosmetyków. Trwa zazwyczaj około godziny i można się mu poddawać codziennie.

Jakie są odmiany masażu relaksacyjnego?

Ten odprężający zabieg ma wiele odmian. Najpopularniejsze z nich to: masaż gorącymi kamieniami; podgrzanymi w oleju z winogron stemplami (Pantai Luar); stymulujący punkty akupresurowe (Ajurwedyjski); wykonywany kciukami, łokciami, dłońmi i stopami (Shiatsu) oraz Lomi Lomi Nui, który wywodzi się z Hawajów i łączy pracę przedramion z tanecznymi ruchami. Podczas każdego z nich możemy dodatkowo rozkoszować się kojącą muzyką i aromatami świec, kadzideł czy olejków, które mają działanie aromaterapeutyczne. 

 

Kto nie powinien korzystać z masażu relaksacyjnego?

Jak dla każdego zabiegu, także dla wykonania masażu są przeciwwskazania. Należą do nich tendencje do występowania krwotoków, gorączka, stany zapalne, świeżo zagojone urazy i złamania, zmiany dermatologiczne, choroby serca i układu krwionośnego, menstruacja, ciąża, nadciśnienie, choroby narządów wewnętrznych, wylewy, krwiaki, osteoporoza, świeże rany i blizny oraz wszelkie odmiany nowotworowe, chyba że polecenia lekarza.

Masaż relaksacyjny - moje doświadczenia:

Mój masaż relaksacyjny był w wersji dla dwojga z lampką wina. Wszystko odbywało się w bardzo estetycznym i czystym miejscu, wino było przyzwoite, a dwie panie, które nas obsługiwały były bardzo kojące, pomocne i spokojne. Panowała aura pomagająca się wyciszyć. Muzyka relaksacyjna lecąca w tle urozmaicała ten godzinny zabieg, ale niestety, płyta zdążyła lecieć dwa razy i dało się wyczuć tę powtarzalność. Leżeliśmy obok siebie na leżankach do masażu. Wykonywały go dwie osoby uzupełniające się nawzajem - gdy pani masowała jednej osobie twarz, pan masował drugiej osobie stopy itp., a później się zamieniali (o czym przekonałam się po całej sprawie, bo sama tego nie zauważyłam). Nic mnie nie łaskotało, nic nie było nieprzyjemne, nic nie było krępujące. Moje jedne zastrzeżenie to brak wywiadu - o zdrowie, stan i typ skóry, alergie. Takim oto sposobem moja naczynkowa, wrażliwa cera zareagowała szczypaniem i ognistą czerwienią na użyty do masażu twarzy specyfik, które podejrzanie pachniał jak zwykły krem Nivea (a zapachu tego bardzo od zawsze nie lubię - może to właśnie jakaś forma reakcji obronnej organizmu, skoro na krem, którego zapachu nie mogę znieść, mam uczulenie?). Poza tym... bajka! Nigdy w życiu nie czułam się tak odprężona, szczęśliwa, pełna energii, pełna pozytywnego nastawienia. Przypuszczam, że mój poziom endorfin po masażu relaksacyjnym sięgnął zenitu. Niesamowite uczucie. Polecam każdemu, kto nie ma przeciwwskazań, choć raz w życiu spróbować.

Plusy i minusy masażu relaksacyjnego:

Plusy - przyjemne uczucie; możliwość wyciszenia się, odstresowania i zrelaksowania; nieziemski poziom dobrego samopoczucia, rozluźnienia mięśni i szczęścia po masażu.

Minusy - trzeba uważać na podrażnienia spowodowane tarciem i kosmetykami użytymi do poślizgu (alergie, mikrouszkodzenia przy wrażliwej lub podrażnionej skórze).

Ile kosztuje masaż relaksacyjny?

W dużych miastach Polski cena masażu relaksacyjnego dla jednej osoby w gabinecie to między 100 a 150 zł za godzinę. Można oczywiście znaleźć niższe i wyższe ceny, a także skorzystać z voucherów.

Moja ocena:

Jeśli macie doświadczenia z masażem relaksacyjnym, koniecznie oceńcie ten rodzaj zabiegu w poniższym sondażu. Wasza ocena z pewnością pomoże niezdecydowanym podjąć decyzję o wykupieniu dla siebie tego zabiegu, lub zrezygnowaniu z niego. Jeśli chcecie szerzej podzielić się swoimi doświadczeniami na temat masażu relaksacyjnego, swoimi przemyśleniami na jego temat lub chcecie zadać innym czytelniczkom jakieś pytanie, zostawcie komentarz poniżej - z pewnością nie pozostanie on niezauważony. Razem weźmy masaż relaksacyjny pod lupę!

Bierzemy kosmetyki i zabiegi urodowe pod lupę!

Witam wszystkich,
nazywam się Ania i w tym miejscu chciałam się z Wami podzielić spostrzeżeniami na temat moich urodowych zmagań. Znajdą się tutaj przede wszystkim szczegółowe recenzje kosmetyków, opisy zabiegów kosmetycznych, którym się poddałam i które chciałabym polecić lub odradzić, a to wszystko na zasadzie przyznawania subiektywnej oceny na końcu każdego posta. Jest tam także miejsce na Waszą ocenę omawianego zabiegu czy kosmetyku - razem weźmiemy je pod lupę!
Zaczynamy!